Akademie der Kampf­künste Graz

Ja. Der beste Einstieg ist ein Probetraining, bei dem du unsere Akademie, unser Trainerteam und unsere Trainingskonzepte persönlich kennenlernen kannst.

Probetrainings sind für Kinder, Jugendliche und Erwachsene in den Bereichen Selbstverteidigung und Kampfsport (MMA) möglich.

Das Probetraining gibt dir einen realistischen Einblick in unseren Unterricht und bietet eine gute Grundlage, um anschließend zu entscheiden, ob unser Training zu dir passt. Hier kannst du mehr zu unserem Probetraining erfahren und dich gleich anmelden.

Unser Training richtet sich an Kinder, Jugendliche und Erwachsene – unabhängig davon, ob du Anfänger oder bereits fortgeschritten bist und welche körperlichen Voraussetzungen du mitbringst.

Als Orientierung gelten folgende Altersgruppen:

• Kinder: ca. 7 bis 11 Jahre
• Jugendliche: ca. 12 bis 14 Jahre
• Erwachsene: ab ca. 15 bis 99 Jahren

Diese Altersgrenzen sind bewusst als Richtwerte zu verstehen. Entscheidend sind die individuelle Entwicklung und die Frage, in welcher Trainingsgruppe sich jemand am besten aufgehoben fühlt.

Kinder werden altersgerecht in den Bereichen Selbstbehauptung, Selbstverteidigung und Kampfsport ausgebildet.

Grundsätzlich gilt: Du musst nicht bereits fit, beweglich oder sportlich erfahren sein, um bei uns anzufangen. Anfänger und Fortgeschrittene sowie Trainierte und Untrainierte sind gleichermaßen willkommen.

Das Ziel besteht darin, die eigenen Fähigkeiten und Grenzen kennenzulernen und diese Schritt für Schritt zu erweitern. Neben den körperlichen Fähigkeiten entwickeln wir dabei auch strategisches und taktisches Verständnis sowie einen systematischen Umgang mit neuen Herausforderungen.

Natürlich. Du musst nicht fit sein, um mit dem Training zu beginnen – Fitness entwickelt sich durch das Training.

Unser Unterricht ist so aufgebaut, dass Anfänger ebenso trainieren können wie Fortgeschrittene. Jeder arbeitet entsprechend seiner persönlichen Voraussetzungen und seines aktuellen Leistungsstandes.

Bei uns musst du niemandem etwas beweisen. Entscheidend ist deine eigene Entwicklung: Du lernst deine persönlichen Grenzen kennen und erweiterst sie Schritt für Schritt.

Ein Einstieg ist grundsätzlich jederzeit nach einem Probetraining möglich, sofern in der entsprechenden Trainingsgruppe ein Platz verfügbar ist.

Probetrainings werden regelmäßig angeboten und ermöglichen dir, vor einer Anmeldung unsere Trainingsmethodik, das Trainerteam und die Atmosphäre in der Akademie kennenzulernen.

Kampfsport und Selbstverteidigung sind körperliche Aktivitäten, weshalb sich ein Verletzungsrisiko niemals vollständig ausschließen lässt. Durch unseren strukturierten Trainingsaufbau und einen respektvollen Umgang miteinander versuchen wir jedoch, dieses Risiko so gering wie möglich zu halten.

Techniken und Übungen werden schrittweise aufgebaut und dem jeweiligen Leistungsstand angepasst. Besonders wichtig ist uns eine Trainingskultur, in der kontrolliertes und partnerschaftliches Arbeiten im Vordergrund steht.

Effektives Training bedeutet für uns nicht, unkontrolliert oder unnötig hart miteinander umzugehen. Vielmehr sollen Techniken realitätsnah erlernt werden, ohne die Gesundheit des Trainingspartners unnötig zu gefährden.

Nein. Kinder werden bei uns nicht einfach wie kleine Erwachsene trainiert.

Sie haben andere körperliche, motorische und mentale Voraussetzungen. Deshalb haben wir eigene, altersgerechte Trainingskonzepte entwickelt.

Das Kindertraining umfasst insbesondere:

• Selbstbehauptung
• Selbstverteidigung
• Kampfsport
• Koordination und Bewegung
• kontrollierten Umgang mit körperlicher Nähe und Konfliktsituationen
• respektvollen Umgang miteinander

Die Inhalte werden strukturiert und entsprechend dem Alter und Entwicklungsstand der Kinder vermittelt. Ziel ist es, körperliche Fähigkeiten ebenso zu fördern wie Selbstvertrauen, Selbstbehauptung und einen verantwortungsvollen Umgang mit Konflikten.

Selbstverteidigung und Kampfsport sind Fähigkeiten, die kontinuierliches Training benötigen. Nachhaltige Fortschritte entstehen nicht innerhalb weniger Trainingseinheiten, sondern durch regelmäßiges Üben und einen systematischen Aufbau.

Daher gelten folgende vertragliche Regelungen:

• Kinder und Jugendliche: 3 Monate Kündigungsverzicht
• Erwachsene: 6 Monate Kündigungsverzicht

Nach Ablauf des jeweiligen Kündigungsverzichts kann die Mitgliedschaft zum Monatsletzten unter Einhaltung einer dreimonatigen Kündigungsfrist gekündigt werden.

Diese Regelung ermöglicht einerseits eine sinnvolle Kontinuität in der Ausbildung und gibt uns andererseits die notwendige Planungssicherheit für Trainer, Gruppen und Trainingsbetrieb.

Martial Arts Systematics verfügt über systematisch aufgebaute Ausbildungs- und Graduierungsprogramme für Selbstverteidigung, Kampfsport (MMA) und Waffenkampfkunst.

Selbstverteidigung

Die Ausbildung umfasst sechs aufeinander aufbauende Programme.

In den ersten Programmen werden insbesondere die Grundlagen für die Auseinandersetzung mit einem einzelnen Angreifer entwickelt. Darauf aufbauend werden komplexere Situationen behandelt, beispielsweise:

• Verteidigung gegen Waffen und gefährliche Gegenstände
• Situationen mit mehreren Angreifern
• Einsatz verhältnismäßiger bzw. schonender Mittel
• besondere Anforderungen im beruflichen Kontext
• weiterführende strategische und taktische Problemstellungen

Ziel ist nicht das bloße Sammeln einzelner Techniken, sondern die Entwicklung eines systematischen Verständnisses für Selbstverteidigung.

Kampfsport (MMA)

Auch der Kampfsportbereich umfasst sechs aufeinander aufbauende Programme.

Dabei werden die unterschiedlichen Kampfdistanzen systematisch entwickelt – vom Standkampf über Clinch, Würfe und Takedowns bis zum Bodenkampf. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf den Übergängen zwischen den einzelnen Distanzen.

Das Ziel besteht darin, MMA nicht als Ansammlung einzelner Techniken zu verstehen, sondern die Zusammenhänge des Kampfes zu erkennen und zunehmend selbstständig anwenden zu können.

Weiterführende Graduierungen

Nach Beherrschung der grundlegenden Programme und ihrer technischen, taktischen und strategischen Grundlagen kann die Ausbildung auf einer höheren Ebene fortgesetzt werden. Dafür gibt es:

• vier Praktikergrade
• zwei Expertengrade

Die Praktikergrade sind hinsichtlich ihres Ausbildungsstandes mit fortgeschrittenen Graduierungen bzw. Dan-Graden anderer Kampfkunstsysteme vergleichbar. Damit endet die Ausbildung nicht mit dem Erlernen der Grundlagen: Technik, Verständnis und praktische Anwendung können über viele Jahre hinweg kontinuierlich weiterentwickelt und vertieft werden.

Waffenkampfkunst

Die Ausbildung in der Waffenkampfkunst umfasst insgesamt zwölf aufeinander aufbauende Programme.

Im Mittelpunkt steht das systematische Kennenlernen unterschiedlichster Waffen, Gegenstände und der dahinterstehenden Konzepte. Dabei geht es nicht darum, einzelne Waffen isoliert zu betrachten, sondern ihre jeweiligen Eigenschaften, Einsatzmöglichkeiten und Vorteile zu verstehen.

Die Programme vermitteln unter anderem, wie unterschiedliche Waffen funktionieren, für welche Distanzen sie geeignet sind und welche biomechanischen und taktischen Prinzipien ihrer Anwendung zugrunde liegen. Dadurch entwickelt sich schrittweise ein übergeordnetes Verständnis für den Umgang mit verschiedensten Waffen und Gegenständen.

Nach Abschluss der zwölf grundlegenden Programme kann auch die Ausbildung in der Waffenkampfkunst mit vier Praktikergraden und zwei Expertengraden weitergeführt und vertieft werden.